Durerea de cap poate apărea din diverse motive. De obicei, este o boală inofensivă care trece de la sine sau dispare după ce s-a luat un calmant. Cu toate acestea, durerea de cap este o problemă, care împiedică funcționarea normală și reduce calitatea vieții. Una dintre cauzele cefaleei este PMS. PSM cu dureri de cap însoțește multe femei. Durerea de cap înainte de perioadă este asociat cu fluctuațiile hormonilor. Vezi ce trebuie să știi despre migrena menstruală.

Migrena menstruală este o migrenă fără aură. Apare înainte de menstruație sau în timpul menstruației. Durerea de cap înainte de menstruație este paroxistică și pulsantă, adesea resimțită pe o parte și este însoțită de fotofobie, greață și vărsături. Durerea de cap înainte de menstruație apare, de obicei, două sau trei cicluri menstruale la rând. Durerea poate apărea cu o zi sau două înainte de menstruație, precum și în timpul sângerării. Ceea ce este important, este că o durere de cap poate dura până la 3 zile după încheierea menstruației.

PMS cu dureri de cap

PMS este sindromul premenstrual. Acesta este un set de simptome psihologice și somatice, care apar în a doua fază a ciclului menstrual. Deci apare cu câteva zile înainte de menstruație. Simptomele PMS pot apărea, de asemenea, imediat după ovulație și durează până la menstruație. Pentru majoritatea femeilor, PMS este ușor, dar uneori deranjează funcționarea de zi cu zi. Intensitatea simptomelor PMS este o problemă individuală. Unul dintre simptomele de bază ale PMS este cefaleea. În plus, pot apărea următoarele:

• simptome somatice: durere și sensibilitate a sânului, flatulență, dureri abdominale inferioare, disconfort intestinal;
• simptome psihiatrice: modificări de dispoziție, iritabilitate, anxietate, tensiune, depresie.

În unele cazuri, există, de asemenea, tulburări de somn și apetit, probleme de concentrare, retragere, slăbiciune, lipsa de interes pentru hobby-ul actual. Simptomele PMS pot afecta, în mod semnificativ, contactele între persoane, munca și responsabilitățile de zi cu zi.

Cauzele durerii de cap înainte de menstruație

Medicii au dificultăți în a determina cauza durerilor de cap, înainte de menstruație. Fluctuațiile hormonilor feminini – estrogenii, sunt indicate, ca fiind cauza probabilă a migrenei menstruale. Sunt produse de ovare, iar sarcina lor este, printre altele, reglarea ciclului menstrual și pregătirea corpului pentru o posibilă sarcină. În plus, estrogenii sunt responsabili pentru coagularea normală a sângelui, structura osoasă și nivelul corect de colesterol bun.

Pe parcursul întregului ciclu menstrual, concentrația de estrogen crește și scade în diferite perioade ale lunii. Acest lucru poate duce la diferite boli, printre altele atacuri de căldură excesivă, libido redus, senzație de rău. Se crede, că o scădere accentuată a nivelului de estrogen duce la dureri de cap înainte de menstruație. Acest lucru se datorează faptului că, odată cu scăderea hormonilor, există o modificare a activității neuronilor și o scădere a fluxului cerebral.

Factorii genetici sunt, de asemenea, dați ca și cauză a durerilor de cap pre-menstruale. S-a dovedit că, dacă mama avea simptome asociate migrenei menstruale, riscul apariției acesteia la fiică este de câteva ori mai mare. Durerea apare, adesea, și la persoanele cu activitate fizică scăzută și supraponderale.

Simptomele durerii de cap premenstruale

Durerea de cap înainte de menstruație este o migrenă, motiv pentru care se mai numește migrenă menstruală. Caracteristica sa este o durere pulsativă care afectează o jumătate din cap. De asemenea, femeile experimentează fotofobie, hipersensibilitate la stimuli sonori, greață, amețeli și sensibilitate la mirosurile intense.

Medicii avertizează că durerile de cap nu trebuie confundate cu durerile de cap înainte de perioadă. Aceasta din urmă poate fi recunoscută prin faptul că este bilaterală, opresivă și în expansiune. Nu este însoțită de greață sau vărsături. Durerea de cap tensională este asociată cu reacții emoționale anormale și abuz de analgezice, poate apărea și cu cancer sau anomalii vasculare.

Tratarea durerilor de cap premenstruale

Durerile de cap înainte de menstruație, ar trebui consultate cu un medic. Cu toate acestea, trebuie amintit că tratamentul lor este limitat doar la contracararea simptomelor. Modificarea stilului de viață este menționată ca fiind un mijloc eficient de combatere a durerii de cap pre-menstruale. Noi obiceiuri alimentare sănătoase, activitatea fizică, evitarea situațiilor stresante, utilizarea tehnicilor de relaxare, limitarea consumului de cofeină, administrarea suplimentelor de magneziu pot fi de ajutor. În unele cazuri, terapia cognitivă comportamentală poate funcționa și ea.

În cazul în care metodele naturale pentru cefaleea premenstruală nu funcționează, poți încerca medicamentele. Pentru migrena menstruală, se folosesc, de obicei, medicamente anti-inflamatorii nesteroidiene precum naproxen, ibuprofen și acid mefenamic. Cu toate acestea, medicamentele nu trebuie utilizate prea mult timp, deoarece pot avea reacții adverse.

Dacă durerea de cap înainte de menstruație este foarte intensă și împiedică funcționarea normală, medicul poate prescrie inhibitori de recaptare a serotoninei – aceste antidepresive clasice aduc uneori o ușurare mare. O alternativa este terapia cu medicamente hormonale, adică contracepția orală. Pilulele anticonceptionale previn fluctuațiile nivelului de estrogen. Se poate întâmpla, însă, ca terapia cu hormoni să provoace și mai multe dureri de cap, atunci este necesar să renunți la ea.

Boala, în special cea care necesită terapie cu antibiotice, slăbește semnificativ organismul. Prin urmare, după boală, ne simțim deseori slabi, lipsiți de energie și fără formă. Prin urmare, se recomandă ca, după terapia cu antibiotice, și chiar după o răceală comună, să se ia măsuri pentru a ajuta la întărirea lui. Pentru a consolida organismul după boală, este important să treci la o dietă adecvată, să completezi flora bacteriană și deficiențele de vitamine și minerale. Ce altceva poți face pentru a te recupera după boală?

Fiecare organism după boală, în special cea asociată cu administrarea de antibiotice, are nevoie de timp pentru a se regenera. Acest lucru se datorează faptului că, lupta împotriva unei infecții o slăbește semnificativ. Lipsa de timp pentru regenerare și eșecul în consolidarea organismul poate duce la revenirea infecției cu o rezistență crescută, precum și la complicații.

Modalități de întărire a organismului după boală și antibiotice

După boală și administrarea de antibiotice, acordă-ți timp pentru a-ți recăpăta forma anterioară. Baza nu este supraîncărcarea corpului, ci evitarea forțării excesive a acestuia. Se recomandă ca, după o boală, pentru o perioadă de câteva săptămâni, să se treacă la un stil de viață mai sănătos și mai economic. O modalitate de a-ți întări corpul după boală și antibiotice, este să te odihnești cât mai mult posibil. Somnul trebuie să fie de cel puțin 8 ore pe zi. În plus, aerul proaspăt este benefic pentru întărirea organismului, de aceea este bine să te plimbi cel puțin o jumătate de oră pe zi în parc sau în piață. Corpul oxigenat este întărit și capătă o nouă rezistență.

Regenerarea florii bacteriene a intestinelor după antibiotice

În unele cazuri, un antibiotic este singurul mod de a combate boala. Cu toate acestea, s-a dovedit că antibioticul este o armă cu două tăișuri. Nu numai că, combate microorganismul patogen, dar distruge și cele naturale, care trăiesc în intestine. Sarcina lor este de a îmbunătăți procesele digestive, de a sintetiza vitaminele și de a menține echilibrul corect acid-bază al organismului. Când după administrarea antibioticelor, flora intestinală este deteriorată, poate apărea diareea, constipația, micoza și malabsorbția de vitamine. Toate acestea duc la slăbirea organismului și sensibilitatea ridicată a acestuia la infecții ulterioare. Prin urmare, antibioticele trebuie luate împreună cu preparate probiotice. Acestea conțin lactobacili, care au un efect pozitiv asupra intestinelor. În plus față de aceste preparate, se recomandă includerea iaurtului și kefirului, cu bacterii probiotice, în dieta de după boală.

Dieta pentru întărirea organismului după boală și antibiotice

După boală, este posibil să suferim de lipsa poftei de mâncare. Acest lucru nu ar trebui să ne îngrijoreze, decât dacă este o problemă mare. În timpul recuperării, însă, trebuie să te asiguri, că oferi organismului tău nutrienții necesari. Dieta pentru întărirea organismului după boală și antibiotice se bazează pe produse de bună calitate, proaspete și cel mai puțin procesate. Se recomandă consumul de legume și mâncăruri ușor digerabile, pline de vitamine și microelemente. Cele mai multe dintre ele, pot fi găsite în legume proaspete sau pregătite la aburi. Dieta ar trebui să includă, de asemenea, usturoi și ceapă – aceste legume conțin fitonide care sunt bactericide. Pentru a-ți îmbunătăți pofta de mâncare, poți adăuga ierburi pentru pofta de mâncare, ce ajută la absorbția alimentelor.

Suplimentarea dietei pentru întărirea organismului după boală și antibiotice

Suplimentele alimentare te pot ajuta cu recuperea după boală. Merită să alegi preparate care conțin vitaminele A, C, E și din grupa B. Preparatele pentru întărirea organismului, trebuie să conțină de asemenea zinc și fier. Acizii omega sunt, de asemenea, importanți, deoarece construiesc imunitatea naturală a organismului. Pe lângă suplimentele alimentare sub formă farmaceutică, le găsim și în pești de mare, nuci, semințe de floarea soarelui și uleiuri presate la rece. Merită să ne amintim, că în perioada de recuperare, cererea de vitamine și acizi grași nesaturați este mai mare decât în ​​mod normal.

Ierburi și lichide pentru întărirea organismului după boală și antibiotice

După boală și administrarea antibioticelor, merită să fii pregătit cu preparate pe bază de aloe vera, echinacea, usturoi și tren pentru întărirea organismului. Le vei cumpăra la farmacie. O alternativă la acestea sunt mixturile bunicii pentru a consolida imunitatea. Mierea și sucul de lămâie sunt cele mai indicate. În recuperare, vor ajuta ierburi, precum coajă de salcie, zmeură și frunzele de urzică, semințele de in, plante medicinale cinqefoil, lucarnă, frunză trifoliată, rădăcina de lichior.

La ce trebuie să fii atent în timpul administrării antibioticelor?

Majoritatea oamenilor consideră că sfârșitul bolii apare când dispare tusea, febra, nasul curgător sau durerile de gât, dar asta nu este mereu așa. Oprirea timpurie a tratamentului este periculoasă și poate duce la infecții ulterioare. De aceea, după boală, se recomandă vigilența și observarea corpului tău. De asemenea, este bine să vezi un medic care îți va spune cum să consolidezi sistemul imunitar și va confirma, dacă infecția este deja doar o amintire proastă.

Pentru câteva săptămâni după boală, se recomandă măsurarea tensiunii arteriale și a pulsului și efectuarea testelor de bază: morfologie și urină.

Tremuratul mâinilor este un simptom care poate apărea foarte des. Există o mulțime de cauze ce duc la tremuratul mâinilor, una dintre ele fiind nervii și tensiunea emoțională excesivă. Tremuratul mâinilor este un simptom comun al stresului. Acest simptom apare involuntar și implică mișcări ritmice și oscilante ale mâinilor. Tremurul poate apărea în situațiile stresante și poate fi static, adică în repaus, postural, cauzat de efort fizic sau cinetic. Vezi cum să te descurci cu tremuratul mâinilor sub influența stresului.

Tremuratul mâinilor sub influența stresului este o afecțiune comună care reduce confortul. În cazul în care tremuratul este mare și apare deseori, acesta nu poate fi ignorat. În această situație, merită vizitat un medic. În cazul în care apare ocazional, problema poate fi rezolvată acasă, prin folosirea anumitor metode de reducere a stresului.

Ce reprezintă tremuratul mâinilor în situațiile stresante?

Tremuratul sau amorțirea mâinilor este o mișcare involuntară și ritmică a mâinii. Merită să ne amintim că tremuratul poate afecta nu numai mâinile, ci și membrele inferioare, trunchiul, buzele, bărbia sau limba. Mișcările musculare ale membrelor superioare sunt inadvertente și nu pot fi controlate în situațiile stresante. Amorțeala apare adesea ca un simptom al tulburărilor de anxietate.

În situații stresante, există adesea o contracție și relaxare rapidă a grupului muscular. De aceea, spunem adesea că cineva este agitat sau cutremurat în interior. Această situație poate fi declanșată de multe situații, de exemplu, un examen, sau o prezentare publică. Nu poți controla tremuratul mâinilor sub stres. Acest simptom atrage imediat privirile, ceea ce provoacă disconfort suplimentar.

Ce duce la tremuratul mâinilor sub stres?

Secreția crescută de adrenalină este dată ca o cauză a tremurării mâinilor în situațiile stresante. Adrenalina este un hormon care se presupune că ajută organismul să facă față pericolului. El poate sugera fie o luptă, fie o dorință de scăpare de pericol. Un nivel ridicat de hormon de stres activează întregul corp și provoacă simptome precum, respirație accelerată, număr crescut de bătăi ale inimii, tensiune musculară sau doar tremuratul mâinilor. Dacă tremuratul mâinilor se datorează stresului, este relativ ușor să-l controlați. În ajutor îți pot veni tehnicile de relaxare, pregătirea mai bună pentru o situație stresantă sau menținerea unei minți sănătoase. Amorțirea mâinilor din cauza stresului trece și ea rapid și după un timp scurt, totul revine la normal. Dacă este cazul, trebuie să te adresezi unui medic.

Tipuri de amorțeli ale mâinilor sub stres

Amorțeala mâinilor sub stres poate lua multe forme. Calificarea mâinilor tremurânde, se bazează pe circumstanțele în care apar. Distingem:

• tremurat de repaus (static) – apare când te afli în repaus,
• tremur postural – apare numai atunci când pacientul se așează într-o poziție specifică,
• tremurat cinetic (intenționat) – apare în timpul oricărei mișcări,
• tremurat cauzat de efort – apare numai atunci când efectuezi anumite activități (scrii, cânți la instrument etc.).

Pentru a determina tipul de tremurat de mână, se ține cont și de frecvența și amplitudinea acestuia. Acest lucru va ajuta la determinarea, dacă tremuratul este patologic sau fiziologic. Amorțirea fiziologică a mâinii apare sub influența stresului, nervozității, anxietății, oboselii, activității fizice excesive, la luarea anumitor medicamente sau substanțe toxice. Tratamentul tremuratului fiziologic constă în determinarea și înlăturarea cauzei și administrarea medicamentelor din grupul de beta-blocante.

În cazul tremuratului patologic, avem de obicei de-a face cu boli neurologice. Un tremurat de acest tip, poate avea loc în copilărie sau între 30 și 45 de ani și poate crește în timp. Tremuratul mâinii însoțește boli precum scleroza multiplă, Parkinson și neuropatia periferică.

Tremuratul mâinilor asociat cu tulburările de anxietate este psihogen. Simptomele sale au un debut brusc și includ ambele mâini. Natura tremuratului psihogen este complex și se poate schimba în timpul bolii. Amorțeala mâinilor apare cu simptome precum: tulburări de anxietate generalizată, atacuri de panică, fobii sociale, stres posttraumatic.

Cum să facem față tremuratului mâinilor?

Amorțeala mâinilor sub stres nu poate fi controlată. Rămâne în afara controlului de creierul uman, dar acest lucru nu înseamnă că nu poate fi atenuată sau eliminată complet. Amorțelii mâinilor putem face față la fel, ca și altor simptome de stres. Tehnicile de combatere ale stresului și minimizarea tensiunii emoționale vor fi de ajutor. Modalități eficiente sunt:

• Exercițiu fizic – îți permite să reglezi nivelul de adrenalină, ceea ce reduce nivelul de tensiune și anxietate; datorită exercițiilor fizice, mușchii obosesc, ceea ce reduce energia excesivă;
• Exerciții de respirație – sub stres, respirația devine mai rapidă, ceea ce poate duce la hiperventilație; pentru a preveni acest lucru și pentru a reduce tremuratul mâinilor, sunt recomandate exerciții de respirație, care constau în mai multe faze: inspirație lentă pentru 5 bătăi de inimă, retenție de aer în plămâni pentru 7 bătăi de inimă și o expirație lungă pentru 9 bătăi de inimă; exercițiile de respirație pot fi combinate cu meditația;
• Suplimentarea deficiențelor de magneziu prin suplimentarea în dietă – acest element susține acțiunea sistemului nervos;
• Hidratare adecvată;
• Utilizarea tehnicilor de relaxare;
• Ocuparea mâinilor, de exemplu, stoarcerea unei mingi anti-stres;
• Terapie la psihoterapeut.

Cefaleea poate avea dimensiuni diferite și poate apărea în diferite părți ale capului. Un tip de durere de cap este cea care se resimte în spatele capului. Este subliniat faptul că durerea din spatele capului este cea periculoasă, poate fi un semn al bolilor grave. Acest simptom poate sugera hipertensiune arterială sau migrenă. Vezi ce poate însemna durerea din spatele capului și cum să îi faci față.

Durerea în partea din spate a capului pulsatoare, înțepătoare și înăbușită este extrem de obositoare. Rezultă din iritarea diferitelor părți ale corpului, de exemplu a vaselor de sânge, mușchilor, structurilor creierului, dinților, urechilor și ochilor. Cel mai adesea, durerea în partea din spate a capului trece de la sine, dar când se înrăutățește și este însoțită de alte simptome, ar trebui să provoace anxietate. O astfel de problemă necesită consultare cu medicul tău și începerea tratamentului adecvat.

Durerea în spatele capului – probleme cu tensiunea arterială

De obicei, cauza durerii în partea din spate a capului este cauzată de probleme cu presiunea externă sau internă a corpului. Durerea apare în principal la presiune atmosferică scăzută, sau modificările rapide ale acesteia. Persoanele sensibile la vreme, suferă de obicei de această boală. Au dureri severe și pulsatile în partea din spate a capului. Adesea, acest tip de durere însoțește o călătorie lungă cu avionul sau alpinismul înalt. Aceste activități sunt, de asemenea, asociate cu o schimbare a presiunii.

Durerea în partea din spate a capului poate provoca, de asemenea, o fluctuație a tensiunii arteriale, presiune scăzută sau hipertensiune. Dacă acestea sunt cauzele disconfortului, este necesar să se înceapă diagnosticul și să se determine starea pacientului. Lipsa tratamentului poate contribui la consecințe grave asupra sănătății.

Durerea în spatele capului – simptomele stresului

Durerea în partea din spate a capului poate fi răspunsul corpului la o situație stresantă. Se caracterizează prin faptul că durerea este înăbușită sau ia forma presiunii. Boala durează câteva zile, apare seara sau în situații de tensiune emoțională. Durerea de cap în partea de spate din cauza stresului durează câteva zile. Pentru a-l elimina, se recomandă reducerea stresului și oboseala, schimbarea stilului de viață mai regulat și acordarea timpului odihnei și relaxării.

Durere în spatele capului pe partea dreaptă sau stângă

Cefalee din spate, dar numai pe o parte este un simptom caracteristic al unei infecții a urechii, a dinților și a ganglionilor limfatici măriți. Durerea pe o parte este, de asemenea, asociată cu o tensiune musculară puternică a gâtului, care rezultă din somnul într-o poziție greșită sau încărcare prelungită a unei părți ale corpului. În astfel de cazuri, durerea se manifestă prin presiune, înțepături și pulsație. Dacă boala apare în principal la aplecare, se suspectează că avem de-a face cu sinusuri bolnave.

Durerea din spatele capului – migrena

Durerea în partea din spate a capului este unul dintre simptomele migrenei. Apare la migrenă cu aură și este însoțită de simptome precum hipersensibilitate la sunete și lumină, vedere încețoșată, greață, vărsături, întuneric în fața ochilor. Tratamentul durerilor din spatele capului rezultat din migrene, nu este ușor. În primul rând, se recomandă consultarea unui medic și efectuarea testelor de bază pentru diagnostic. Tratamentul migrenei este de obicei simptomatic. Poate lua diferite forme, de exemplu, farmacologică.

Durere din spatele capului – probleme cu coloană vertebrală

Problemele de spate pot fi cauza dureri în partea din spate a capului. Această afecțiune apare, în principal, cu probleme și degenerații la nivelul coloanei vertebrale cervicale. Pentru a afla dacă problemele de spate provoacă dureri de spate, ar trebui să efectuezi o radiografie a gâtului. Confirmarea diagnosticului se leagă cu necesitatea tratamentului. Se bazează pe fizioterapie și uneori chirurgie.

Când durerea de cap necesită vizită la un specialist?

Durerea de cap este o boală comună de care toată lumea a suferit cel puțin o dată în viață. De obicei, trece imediat ce apare, iar administrarea pastilei ajută la durere. Cu toate acestea, se poate întâmpla ca durerea în partea din spate a capului, să reprezinte o amenințare pentru sănătate și viață. Durerea frecventă recurentă, însoțită de alte simptome, ar trebui să conducă la o vizită la medic. De asemenea, trebuie să soliciți ajutor medical dacă durerea de cap:

• a avut loc în urma rănii,
• apare brusc, este greu de suportat,
• este însoțită de febră ridicată și sângerare la nivelul gâtului, la nas sau la urechi,
• există dureri severe în partea din spate a capului la copii,
• apare împreună cu convulsii epileptice,
• se leagă cu schimbările bruște ale comportamentului sau ale stării mentale,
• este dificil de controlat, apare somnolența, vederea dublă, vărsăturile,
• a existat posibilitatea otrăvirii cu toxine puternice – de exemplu, monoxid de carbon,
• există ochi cu sânge, pareză, căderea gurii, slăbiciunea brațelor sau picioarelor, scădere în greutate;
• durerea este foarte mare – bruscă, care atinge cea mai mare intensitate într-un minut și poate dura câteva zile.

Simptomele menționate mai sus pot indica meningită, encefalită, hematom și hemoragie, tumori și accident vascular cerebral. Din această cauză, astfel de simptome nu pot fi subestimate. Aceste boli necesită îngrijiri medicale imediate, altfel duc la consecințe grave, inclusiv la moarte.